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コンディションを整えるエクササイズ ピラティス
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日常動作のくせを見つける。

ピラティス

私たちは普段、たくさんの癖を持っています。
左右や前後に重心がかたよったりして、これが、骨盤や背骨のゆがみやねじれにつながっていきます。
日常動作のくせは誰にでもありますが、少ないほうがよいです。
歩き方や、踏み込み方の悪い癖を改善して、腰痛や肩こりの解消につなげていきます。

リハビリテーションの機能を持ったエクササイズです。
リハビリテーションの機能を持ったエクササイズです。